Prenez un moment pour vous et reconnectez-vous à votre corps !

 

Elle vous propose deux rendez-vous hebdomadaires pour prendre soin de vous, retrouver de la mobilité et cultiver votre bien-être, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

 

Mercredi de 12h à 12h45

Dojo de Notre-Dame de Bondeville – 4, rue Victor Hugo (Complexe sportif Marcel Sauvage)

 

Le Qi Gong est une pratique douce issue de la tradition chinoise qui associe mouvements lents, respiration et concentration. Il favorise la détente, améliore l’équilibre, la souplesse et la circulation de l’énergie, tout en harmonisant le corps et l’esprit.

 

Mercredi de 12h45 à 13h30

Dojo de Notre-Dame de Bondeville – 4, rue Victor Hugo (Complexe sportif Marcel Sauvage)

 

La barre au sol est une discipline principalement au sol sur un tapis. Elle permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture, la souplesse, la mobilité des articulations et la conscience du corps, tout en respectant les capacités de chacun.

 

Cours d’essai gratuit : mercredi 9 septembre

 

Tarifs :

• Année : 170 € + 24 € (licence FFD)

• Cours à l’unité : 10 €

Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, vous êtes le bienvenu !